COUCOUN et l’AMII lancent 9 défis mobilité bien-être ?♀️??♀️??♂️????, du mois de janvier le mois des bonnes résolutions, ? au mois de mars, le mois du printemps.
Défi n°1 ?♀️
Je marche 1000 pas par jour
(au minimum)
Je télécharge une application pour calculer le nombre de pas et je programme 1000 pas par jour.
Nous avons sélectionné pour vous 2 applications gratuites.
Je prends soin de mes pieds qui supportent tout le poids du corps en fin de journée.
Chacun se compose de 26 os, 16 articulations, 107 ligaments et 20 muscles et regroupe 7200 terminaisons nerveuses.
Quelques zones des pieds à masser en fin de journée.
Le saviez vous ?
La recommandation de l’OMS d’effectuer 10 000 pas par jour n’est pas scientifiquement justifié.
A l’origine de ce concept, un podomètre crée à l’occasion des Jeux Olympiques de Tokyo en 1964 Man-Po-Kei
Man veut dire « 10 000 », Po « pas » et Kei « mètre »… Et aussi curieux que cela puisse paraître, tout est simplement parti de là !
ET comme c’et un chiffre facile à retenir, les médias s’en sont emparés. Pourtant ce nombre n’a jamais été confirmé scientifiquement et ce n’est pas une recommandation de l’OMS
Qui sommes nous ?
AMII
Agence pour une Mobilité intelligente et inclusive
Les liens entre mobilité et insertion socio-professionnelle apparaissent plus que jamais, au vu de certains
chiffres, assez évidents
?Plus d’information sur AMII
COUCOUN
Collectif de praticiens bien-être
#coucounaccelerateurdebienetre
Un collectif de professionnels qualifiés maillant leurs compétences et leur parcours, pour accompagner les entreprises.
?Plus d’information sur COUCOUN
?N’hésitez pas à partager vos commentaires sur votre 1er défi mobilité bien-être
3 Commentaires
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Copyright COUCOUN et AMII
Merci pour cette belle initiative qui me réconcilie un petit peu avec le les activité sportives… Le défi et très facile d’accès et l’application nous permet de vérifier que nous sommes conforme avec ce projet de 1000 pas par jour.
Merci Stephane pour ce retour
Pour une foulée moyenne de 65 cm, vous parcourrez 650 mètres en 1000 pas.
L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) préconise d’effectuer l’équivalent de 10000 pas quotidiens soit 6,5 kilomètres du premier pas du réveil jusqu’au coucher
Super idée, bravo de valoriser la marche à pied.
sport et bien-être au travail, une clé de réussite du report modal !