Peux-tu expliquer en quelques lignes ton activité ?
Par la combinaison de différentes techniques (Pilates*, stretching*, postural*) je vous propose de reprendre conscience de votre corps, d’apprendre à le connaître, à le sentir ou ressentir et à le maîtriser pour retrouver au quotidien une posture saine.
Je vous accompagne, en individuel ou en petit groupe (max 5 personnes), dans un apprentissage de la détente, par le travail de respiration et d’assouplissement, pour ensuite tonifier de manière juste votre corps, en respectant les alignements physiologiques de celui-ci, clef pour retrouver une posture saine.
Quels sont les bénéfices attendus de la posture ?
- Retrouver les courbures naturelles de la colonne vertébrale, donc avoir une meilleure Posture
- Prendre conscience de son schéma corporel
- Travailler la précision du geste et la coordination
- S’assouplir…
- Se détendre par le travail de respiration
- Se trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit
- Acquérir un mieux être au quotidien
Plus spécifiquement, comment la posture peut nous aider au quotidien ?
En retrouvant une posture plus saine et en ayant une meilleure conscience de son corps, nous le préservons des douleurs et des pathologies qui peuvent apparaître dans le temps, liée à nos rythmes de vie intenses et à des activités souvent délétères pour notre santé. Prendre soin de notre corps, c’est aussi prendre soin de notre esprit. Revenir au corps pour relâcher le mental. Diminuer notre stress quotidien, c’est préserver notre santé et augmenter notre espérance de vie.
Mon parcours
Passionnée de danse, je m’y suis d’abord consacrée exclusivement durant deux années. Puis un désir nouveau s’est fait ressentir, celui de l’échange et de la communication avec autrui. Celui de pouvoir apporter un mieux-être en partageant mes connaissances sur le travail du corps. Apporter ce bien être qui passe par le corps, pour ensuite rejoindre l’esprit.
J’ai d’abord passé mon diplôme en fitness, BP AGFF, au sein de l’APFA, centre de formation à Marseille. Puis j’ai très vite bifurqué vers des techniques bien plus chères à mon âme de danseuse. Parmi elles se trouve le Pilates.
Je me suis donc formée au Pilates « mat work » (pilates au sol) au sein du Studio harmonie du corps Pilates, dirigé par Monica GERMANI.
Les techniques de Stretching et de Postural viennent compléter cette dernière, pour peaufiner encore le travail de posture et d’assouplissement. Toutes ces méthodes douces, accessibles à tous, apportent bien-être et mieux être au quotidien.
Depuis 12 ans maintenant, je continue à me former pour améliorer et préciser encore mes connaissances sur le fonctionnement du corps, afin d’avoir l’approche la plus juste possible et répondre au mieux aux besoins de chacun.
Diplômée en métiers de la forme (BP JEPS AGFF mention forme)
Certifiée en Pilates « mat work ».
Elise David
Tel : 0672763461
Email : evalavise@wanadoo.fr
L’espace ou je reçois
L’espace COUCOUN est situé à Marseille au 2 rue d’Alsace dans un environnement verdoyant et dans un esprit upcycling art.
Pour venir 
A 5 minutes à pied du métro Perier 
Le travail de posture avec Elise est très riche, toujours varié, et en profondeur.
Les massages viennent vraiment accompagner et sont de qualité. Je me sens en pleine confiance avec Elise. Elle partage sa connaissance du corps très complète, et perçoit avec finesse le corps de l’autre. Elle est très disponible et présente lors de ces séances, c’est une vraie découverte et une rencontre pour moi de pouvoir faire ce travail corporel avec elle. Merci beaucoup !