Plus spécifiquement, comment l’alimentation peut nous aider  ?

« Nous sommes ce que nous mangeons » : votre alimentation influence votre santé, votre énergie et votre bien-être. En tant que conseillère en nutrition certifiée, je vous accompagne pour comprendre votre corps, rééquilibrer votre assiette pour respecter vos contraintes alimentaires et privilégier une alimentation locale durable, plus économique et écologique.

Comment se déroule une séance ?

La première séance dure une heure, au cours de laquelle je vous demande de répondre à de nombreuses questions qui m’aideront à définir votre profil alimentaire, ainsi que vos objectifs. Vous repartez déjà avec des conseils concrets, et un bilan écrit de nos échanges vous est ensuite adressé.

Les séances suivantes dites « de suivi » durent 30 à 40 minutes ; elles sont l’occasion de faire le point sur les nouvelles habitudes mises en place depuis notre séance précédente et les effets produits sur votre poids, sur votre forme, sur votre santé en général. De nouveaux conseils et objectifs apparaissent au fil du suivi.

Quelques séances suffisent parfois à rééquilibrer un régime alimentaire et, selon les besoins, un suivi plus long et régulier peut être mis en place.

QUI SUIS JE ?

Depuis une reconversion certifiée par un CAP cuisine en 2020 puis un diplôme Conseil en nutrition, option sport, je mets mon expertise et ma passion au service de vos objectifs santé :  perte de poids, bien-être, nutrition sportive, régime particulier lié à une pathologie.

2020 CAP Cuisine

2023 Certification Conseiller en Nutrition, option Nutrition du Sport

Sophie BIAMINO

SÉANCE DÉCOUVERTE

Séance découverte (1h – 60€)
– Bilan initial : analyse de vos habitudes alimentaires et de votre mode de vie,
– Définition d’objectifs réalistes,
– Premiers conseils et plan alimentaire personnalisé.

COACHING EN NUTRITION

Programme complet (8 séances sur 6 mois)

Mois 1 : Compréhension et bases solides
–  Séance 1 découverte (1h) : Bilan initial et premières recommandations.
– Séance 2 (1h) : Mise en place des nouvelles habitudes.

Mois 2 : Ajustements et autonomie
– Séance 3 (1h) : Comprendre ses sensations alimentaires.
– Séance 4 (1h) : Optimisation et autonomie.

Mois 3 & 4 : Consolidation et perfectionnement
– Séance 5 (40 min) : Gérer les situations complexes
– Séance 6 (40 min) : Analyse des progrès

Mois 5 : Transition vers l’autonomie
– Séance 7 (40 min) : Bilan des apprentissages

Mois 6 : Clôture et vision à long terme
– Séance 8 (40 min) : Bilan final et plan de maintien.

Pourquoi choisir ce programme ?

👉 Accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins,
👉 Suivi régulier pour garantir vos progrès,
👉Conseils pratiques, recettes et outils pour une transformation durable.

Offre spéciale 6 mois
430 € en une fois ou 75 €/mois pendant 6 mois.

Lieu : Séances à Coucoun, Marseille, ou en visio.
Disponibilités : sur rendez-vous. (lien)

🚀 Réservez dès aujourd’hui et commencez votre transformation !

L’espace ou je reçois en présentiel

L’espace COUCOUN est situé à Marseille au 2 rue d’Alsace dans un environnement verdoyant et dans un esprit upcycling art.

Pour venir 
5 minutes à pied du métro Perier